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日常生活中总有一些小磕磕碰碰，不小心磕伤了皮肤上会出现淤青，这是因为皮下毛细血管破裂造成的，这时候最简单的方法就是热敷，把洁净的毛巾放入热水中浸湿，然后放在淤青的地方，这样可以促进局部血液循环，促进淤血消散，但是想要完全消除需要2周的时间。这个只是简单的淤血处理方法，那么，如果人体血流不畅该怎么活血化瘀呢？今天就为大家介绍活血化瘀三款食疗偏方。

活血化瘀三款食疗偏方

一、西兰花猪肉煲

食材：西兰花30克，猪腱肉400克，胡萝卜2根，蜜柚2个，洋葱丁适量

调味料：鸡粉半匙，白糖、盐适量

做法：

1、西兰花洗净，掰成小朵，蜜柚、胡萝卜去皮，蜜柚切块，胡萝卜切段，猪腱肉洗净切块备用；

2、锅下油烧热，放入所有食材翻炒，上色后加清水，大火煮沸，放所有调味料，继续煮30分钟即可食用。

食疗功效：西兰花有很好的活血功能，被称作“血管的清理剂”，可有效防止血小板的凝固，促进血液循环。

二、红花鸡汤

食材：红花3克，母鸡1只，当归15克，无花果2个，橙子1个

调味料：盐

做法：

1、红花、当归洗净备用，橙子去皮切瓣，无挂果切开，母鸡清理干净沸水汆烫，去血水，捞出备用；

2、锅加适量水，放所有食材，大火烧开，小火慢煲2小时，放盐调味即可。

食疗功效：中医认为，红花味辛，性微温，归心、肝经，具有祛瘀止痛、活血痛经的作用，还可辅助治疗闭经、产后淤血作痛。

提示：溃疡病人不能食用红花

三、川芎葱白鱼头汤

食材：川芎12克，鱼头半个，葱白10根

调味料：盐

做法：

1、川芎、鱼头洗净，葱白洗净，切段备用；

2、锅下油烧热，放鱼头，稍微煎一下，倒入适量清水，放川芎；

3、大火烧开，小火慢煲90分钟，放葱白，再次煮沸后加盐调味即可。

食疗功效：中医认为，川芎性味辛、温，归胆、肝、心包经，具有活血行气、祛风止痛的作用。

上面为大家介绍了活血化瘀三款食疗偏方，益母草、当归、红花、三七、百合等这些都是活血化瘀的药材，大家也可以自己来挑选活血的食材为自己制作汤饮。