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上下班路上看书看手机有什么坏处危害

警惕上班路上的“恶习”

对于上班族的女性来说，工作中的习惯也是影响身体健康与美丽容颜的一大要素。不要轻视这些小问题，有些女性往往由于这些小问题引出一些健康与美容的大问题。

在上班路上，你是否在候车的时候，匆忙在路边小摊上解决早饭，甚至不吃早饭，而且在乘车时还有读书看报或小睡的习惯呢？保健专家提醒上班族，这些看似“分秒必争”的坏习惯，其实有损健康。

车上看书：上下班的时候，路上人挤车非常多，公交车难免经常踩刹车，车厢晃动较频繁，在这种状态下读书看报是典型的不健康用眼行为。看似珍惜时间，其实是在浪费视力。在车上看书，眼睛盯在书上，书是没有运动的物体，但你的身体和内耳却在感知车子的运动，所以有时会引起眩晕、眼疲劳、头昏脑胀。

车上睡觉：在城市的公交车上常常能看到在上班路上补觉的人。其实这样坐着睡觉不但越睡越累、腰酸腿疼，还会影响颈椎健康，而车门开关和换气风扇吹来的凉风，还容易使人着凉感冒，甚至可能导致面瘫。